目前日期文章:201608 (2)

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優格食譜:

這食譜可以循環製造優格喔~

記得吃到餘下差不多100g的量就可以再加牛奶製造新的優格~

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準備材料:

優格 100g

鮮牛奶 500g

~~~~~~~~~

作法:

1.把100g優格放進已消毒過的玻璃罐

2.再倒入500g牛奶

3.攪拌,蓋上蓋子

4.放進麵包機

5.酵母模式

6.靜待8小時就完成

p.s 如沒有麵包機可用電鍋代表,使用保溫模式加3份之一碗水在鍋內,一樣燜8小時~

原來優格是西方最具代表性的延壽食物,含有豐富且容易被人體吸收的乳酸鈣。另外,讓體內的鈉隨著尿液一起排出體外,或細胞外的鉀及鎂也相當豐富,可以防止鹽份攝取過多的問題。
根據食品營養成分資料庫數據顯示,每100公克的全脂牛奶鈣質含量為100毫克,建議每天喝 1.5至2杯低脂鮮奶。
不過,令人意外的是,每100公克的全脂優格及全脂優酪乳,鈣質含量分別有103毫克及89毫克,逼近牛奶的鈣含量。
吃純天然的優格、優酪乳確實可以補充人體需要的鈣質。特別是乳糖不耐症的人,因為體內缺乏消化乳糖的乳糖酶,而發酵後的優酪乳、優格大部分的乳糖會被分解為乳酸,因此飲用優酪乳、優格,較不會出現腸胃不適的狀況。
優格、優酪乳屬於偏酸的產品,若將優酪乳當做飲料飲用,不僅會讓你在不知不覺中攝取過多熱量,補到身上的肥肉,還會對某些人的腸胃道會造成些微的刺激。因此,建議優格、優酪乳一天吃2份,大約2罐小罐的產品為上限。
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經過3個月接觸主課程系列教材之後,皮媽覺得陳皮仔可以再更進階一點,就再申請了(大全套)

說真的,點讀筆+百變卡系列實在有太多太多不一樣的玩法,有空我會多分享上來~

喜歡我分享小遊戲影片的爸爸媽媽歡迎訂閱我們的粉絲頁喔,哈...

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點讀遊戲1 (邊唱歌邊學習動物美語)

工具:

Crazy Mixed-Up Animals 卡片 

點讀筆

play along box 

玩法:

1.把卡片分出動物頭和尾巴

2.把動物尾巴部分放小朋友面前

3.把動物頭的部分放box 內

4.邊唱歌請小朋友抽出一張卡片

5.可以問一下小朋友知道是什麼動物?不會的話用點讀筆點一下

6.媽媽也可以故意說出錯的動物,請小朋友告訴你正確的名稱

 

 

點讀遊戲2 (訓練認字)

工具:

Crazy Mixed-Up Animals 卡片 

玩法:

1.把卡面反到英文字的那面,隨便放到小朋友面前

2.請他們抽出一張再配對

 

點讀遊戲3 (雙人玩動物遊戲卡)

工具:

Crazy Mixed-Up Animals 卡片 

play along box 

玩法:

1.把卡片分出動物頭和尾巴

2.把動物尾巴部分放小朋友面前

3.把動物頭的部分放box 內

4.請一位小朋友唱歌另一位小朋友抽出一張卡片

5.讓唱歌那位小朋友發問是否什麼什麼動物?

6.可用英語描述動物特徵,讓對方更易猜對

 

有興趣的朋友可點我取免費試用包

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